Остеопорозом страдают в основном люди пожилого возраста. При этом кости становятся хрупкими, снижается плотность костей, поэтому следует принимать определенные медикаменты. Однако помощь костям можно оказать и корректировкой питания. Правильное питание при остеопорозе - основа лечения и профилактики. Чтобы выявить заболевание необходимо обратиться к врачу. С развитием болезни могут появляться следующие симптомы: боль в позвоночнике, верхних и нижних конечностях, быстрая усталость, развитие сутулости, уменьшение роста, может появляться горб.
При остеопорозе не следует менять количество приемов пищи, т.е. питаться Вы можете сколько и привыкли; овощи и фрукты лучше потреблять в сыром виде; необходимо уменьшить количество белка, т.к. за счет этого кальций будет лучше поступать в организм; рекомендуется частые прогулки на свежем воздухе.
Нежелательные продукты: поваренная соль, полуфабрикаты из мяса.
В свой рацион необходимо обязательно включить молочную продукцию (кефир, творог , сыр, молоко), рыбу, бананы, брокколи, листья салата, хлеб с отрубями. Для лучшего усвоения кальция можно совместить прием с углеводами. Для борьбы с остеопорозом также необходимы: магний и фосфор. Магний повышает уровень всасывания кальция в кишечнике и способствует появлению гладкой мускулатуры, фосфор также оказывает огромное влияние на усвоение кальция в организме. Питание при остеопорозе предполагает также и прием витаминов и минералов, через продукты питания. Пищу следует употреблять 5 – 6 раз в день, не передать, завтрак, обед и ужин должен быть примерно в одно и тоже время. Следует исключить малоподвижный образ жизни, вредные привычки и более трепетно относится к своему здоровью.
Прием лекарственных средств и правильное питание - залог успеха.
Стационар находится по адресу: с. Шуйское, ул. Советская, д. 23б Поликлиника находиться по адресу: с. Шуйское, ул. Советская, д. 23г Электронная почтa: adm.mcrb@yandex.ru (Администрация);
Этот сайт использует технологию “cookie” — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности.
С помощью их пользователь зарегистрированный на сайте, может получать информацию, которая предназначена только для него
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт
Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере.
