В настоящее время компьютер стал обычным средством получения информации и общения. Увеличиваются учебные и информационные нагрузки на детей в школе.
В связи с этим прогрессивно увеличивается количество детей, проводящих много времени у монитора. На мониторе компьютера изображения подаётся не в виде сплошных линий, а в виде микроскопических точек – пикселей. Пиксельная структура изображения, низкая контрастность монитора при длительной работе требует избыточного напряжения глаз. Негативное влияние на зрение оказывают так же неправильно выбранное расстояние от глаз до экрана, неудачные цвета.
У современного ребёнка значительно возрастает нагрузка на глаза. Школьник за компьютером может проводить не более 45 минут в день (школьный урок), причём время непрерывной работы не должно превышать 15 – 20 минут. Если работу за это время не выполнить, её надо разбить на части и через каждые 15 минут делать перерыв для глаз.
Занятия с использованием компьютера для детей 5 – 7 лет следует проводить не более одного в течение дня и не чаще 3х раз в неделю. Для детей 5 лет продолжительность не должна превышать 10 минут, для детей 6 – 7 лет – 15 минут. После занятий на компьютере с ребёнком, необходимо сделать зарядку для глаз.
Детям дошкольного возраста работа и игра за компьютером не рекомендуется, так как цилиарная мышца полностью формируется только к 7 – 8 годам.
Нерациональное использование различных компьютерных программ, рано начинающаяся и не правильная подготовка к школе, отрицательно сказывается на состоянии зрения и может привести к раннему возникновению миопии.
В настоящее время близорукость является самой распространённой причиной снижения зрения у детей школьного возраста, частота распространения миопии возрастает с переходом от начальной ступени обучения к старшим классам. По статистике каждый третий выпускник средней школы имеет ту или иную степень миопии.
Близорукость (или миопия) – это нарушение зрения, при котором человек хорошо видит вблизи и плохо видит вдаль. Глаз близорукого человека способен сфокусировать по статистике только те лучи, которые идут от близко расположенных предметов. Изображение удалённых объектов получается расплывчатым, так как не на сетчатку, а перед ней. Первым признаком близорукости является ухудшение зрения вдаль. Снижение зрения вначале может быть временным, обратимым. Развивается так называемая ложная близорукость, или спазм аккомодации. Это состояние возникает вследствие длительного зафиксированного сокращения цилиарных мышц при работе на близком расстоянии (чтение, письме, работе с монитором).
Главное – не пропустить этот момент, вовремя выявить снижение зрения, так как при отсутствии адекватного лечения спазм аккомодации может достаточно быстро перерасти истинную осевую миопию.
Важно регулярно проверять зрение у детей: в 1 год; в 3 года; в 6 лет; в 7 лет; в 10лет; в 11 лет; в 14 лет; в 15 лет; в 16 лет; в 17 лет.
А если выявлена миопия, необходим профилактический осмотр 2 раза в год.
Как родители могут определить первые симптомы?
• Дети с начальной близорукостью нередко жалуются на быструю утомляемость при зрительной работе на близком расстоянии;
• Дискомфорт;
• Затуманивание при переводе взгляда вдаль;
• Отмечают, что плохо стали видеть написанное на доске;
• Просят пересадить на первые парты;
• Садятся близко к экрану телевизора;
• Приближают глаза близко к тексту при чтении;
• Может быть нарушена ориентация в сумерках;
• Прищуривают глаза.
Факторы риска развития близорукости: 1. Длительные и интенсивно зрительные нагрузки на близком расстоянии;
2. Чрезмерные зрительные нагрузки на компьютере;
3. Недостаточная освещенность рабочего места;
4. Несоответствие мебели росту ребёнка;
5. Наследственный фактор;
6. Ослабление организма частыми простудными заболеваниями;
7. Неполноценное и несбалансированное питание;
8. Малоподвижный образ жизни;
9. Отсутствие адекватной коррекции и своевременного лечения.
К общеукрепляющим мероприятиям относятся: - Полноценное и сбалансированное питание;
- Правильная организация дня и бодрствования ребёнка;
- Закаливание;
- Соблюдение требований гигиены зрения и правильной посадки за рабочим местом;
- Занятия физкультурой;
- Санация очагов инфекции (лор – органов, санация зубов и др.);
- Выполнение специальных упражнений способствующих укреплению мышц глаза.
Лечение близорукости назначает врач офтальмолог.
Оно может быть: медикаментозным, физиолечение, массаж воротничковой зоны, оптическая коррекция. Для профилактики зрительного напряжения и переутомления важно проводить в домашних условиях специальные зрительные тренировки. Об этом Вы можете подробнее узнать в кабинете офтальмолога в поликлинике «Междуреченской ЦРБ», посетив «школу здоровья профилактики близорукости для детей и их родителей».
Зав. кабинета мед. профилактики
М.Б.Загладкина
БУЗ ВО «Междуреченская ЦРБ»
Стационар находится по адресу: с. Шуйское, ул. Советская, д. 23б Поликлиника находиться по адресу: с. Шуйское, ул. Советская, д. 23г Электронная почтa: adm.mcrb@yandex.ru (Администрация);
Этот сайт использует технологию “cookie” — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности.
С помощью их пользователь зарегистрированный на сайте, может получать информацию, которая предназначена только для него
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт
Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере.
